geschmeidig, zentriert und stark

Corinne Rusterholtz

Gymnastik, Qi Gong & Tanz-Studio

Reinach BL


Angebot

Körperliches Wohlgefühl durch ganzheitliche Gymnastik

Wünschen Sie sich einen starken, geschmeidigen Körper? Mit einem individuellen Mix von klassischen Gymnastik- und Gesundheitsübungen mit oder ohne Handgeräten und auserlesener Musik schulen wir das Körperbewusstsein. So werden Fehlhaltungen und unnötige Spannungen im Körper und Geist abgebaut, gleichzeitig bauen wir auf ruhige und lockere Art die Muskelkraft von innen auf. Dabei lernen Sie das Erfahrene im Alltag umzusetzen, um so maximal vom Gelernten zu profitieren. Egal in welchem Alter Sie sind – Ihr Körper wird es Ihnen danken. Das Training ist Individuell, persönlich, sanft und intensiv. Versuchen Sie es!

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Gesundheitsförderung und Selbstentwicklung durch Qi Gong

Qi Gong ist eine hochwirksame Methode zur Stärkung des Organismus und der Vorbeugung von Krankheiten. Diese aus China stammende Bewegungskunst fördert die Lebenskraft, das Qi, im Körper. Während des Übens werden die Energieleitbahnen «Meridiane» von Blockaden befreit und wichtige Energiepunkte geöffnet. Durch einen ruhigen Geist, eine vertiefte Atmung und eine entspannte Körperhaltung kann sich das Qi im Körper ausbreiten und seine positive Wirkung optimal entfalten. So wird nicht nur Krankheiten vorgebeugt, sondern unser psychisches Gleichgewicht wird stabilisiert und unsere Lebensfreude gefördert, und dies bei Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.

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Tanz: Lebensfreude und Training in einem

Möchten Sie Ihre Fitness auf spielerische, freudvolle Art verbessern? Lassen Sie sich von der Musik tragen und erfahren Sie beim abschliessenden Dehnen die wohltuende Entspannung. Testen Sie den befreienden Power-Effekt!

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Mein Werdegang

1994 Übernahme Gymnastikstudio in Reinach

2002 Diplomierung Gymnastiklehrerin, BGB Schweiz


Fachergänzungslehrgänge: 

Osteoporose-Gymnastik Osteofit, Dr. med. Bruno Baviera, Physio; Olivia Steinbaum

Beckenbodengymnastik, Dr. med. C.M. Kopelsky

Schwangerschafts- und Rückbildungs-Gymnastik, Claudia Steiner von Arx

Organgymnastik, Lehrweise Medau, Annette Kramer


Weiterbildungen:

Sanfte Gymnastik bei Fibromyalgie, Dr. med. C.M. Kopelsky

Pilates based Exercise, Lucia Schmidt

Wirbelsäulengymnastik mit dem Pezziball, Kurt Strübel

Koordination/Stabilisation/Trainingspläne bei Wirbelsäulen- & Hüfterkrankungen, K.Strübel

Theraband, Eric Franklin

Die Atmung löst den Rücken, Eric Franklin … und vieles mehr …
 
2011 Diplomierung Qi-Gong-Lehrerin, SGQT geprüft, Taiji & Qigong Schule, Luzern, Piet Haeuser

Stundenplan

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Preise und Konditionen

Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich

Kontakt

Allgemeine Körperschulung & Haltungsgymnastik

Corinne Rusterholtz

Mitteldorfstrasse 14

Postfach 445

4153 Reinach BL

061 712 00 34

076 433 11 38

c.rusterholtz@bluewin.ch

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